一段幸福成功的浪漫关系有什么重点?面对 婚姻危机如何挽救婚姻?交流、倾听、信赖、尊重……这类看着都非常重要，但一位心态学家在过去20年来持续探索亲密关系成功的秘密，在他的研究成就中，他明确指出，假如你想稳定健康的关系，你应该尽快掌握它们，并常常在性关系中用两个词，即善良。如何经营婚姻生活?

1。注意你怎么样“表达愤怒”

面对婚姻危机如何挽救婚姻?“做一个善良的伙伴并不意味着你需要隐藏你的愤怒，但善良会告诉大家怎么样选择你的表达方法。”善意中的“情感稳定”是影响关系认可度和稳定性的要紧原因。了解地指出你的伴侣做错了什么，与这类行为给你带来了哪种麻烦和负面感受，远比批评和指责要好得多。

比如，他们有一个老错误，迟到了。请用“你的迟到让我非常难过。我了解你不是有意惹我生气，但你常常迟到真的非常烦人。”你又迟到了，你如何了?就像你母亲一样!”批判的语气。

2。实践慷慨

如何经营婚姻生活?当大家实践慷慨时，他们或许会考虑赠送小礼品、互相帮助做饭、计划浪漫的约会等等。尽管这类都是慷慨的好例子，但善意也可以打造在平时互动的基础上。心态学家觉得实践善良的一种方法是慷慨地看待伴侣的意图。

比如，一个愤怒的老婆或许会觉得她的老公没一次又一次地打电话给她，由于他“懒惰健忘，而且可能仍然在外面作弊。”然而，一个善意的伴侣会抛弃负面情绪和看法，在寻求确认之前讲解他们犯下的小错误。比如，“他可能只不过太累了。

3。知道“积极回话”

在心态学家的研究中，关系破裂的征兆之一是伴侣没办法回话他们的好消息。大家都了解伴侣在困难时期应该互相支持和鼓励，但心态学家觉得怎么样回话伴侣的快乐对这种关系有同样关键的影响。

通常来讲，伴侣会以四种方法回话他们的好消息:消极破坏性、积极破坏性、消极建设性和积极建设性。假如一个伙伴收到医学院入学公告，并愉快地向另一半发送信息，他或许会收到四种反应:消极的破坏性——无视另一半的期望:“我昨天画了一张去欧洲的往返票!ゥ?

主动破坏性——减少他们的幸福感:“你确定你能应对学业吗?学费不是非常贵吗?我觉得你不合适当大夫!”消极的建设性方法——敷衍的期望:“哦，那太好了，你晚餐想吃那些?ゥ?

最后，维持积极和建设性——满足他们的情感需要:停止手头的事情，全心全意地与他们交流:“太好了!恭喜!你对你说家人了吗?让大家今晚庆祝一下!ゥ?

毫无疑问，“积极和建设性”的回话是四种回话中最友善的。

4。学习“积极关注”

比如，老公是一个爱鸟的人。他注意到一只漂亮的鸟从窗口飞过，开心地对老婆说:"看那只漂亮的鸟!"“此时，他不只在评论这只鸟，还期望他的伴侣会表现出支持打造联系的征兆。老婆目前有了选择。她可以维持沉默，转身离开，或者说，“别吵，我在看电视。ゥ?

但她可以有一个更好的选择(即便她真的对鸟类不有兴趣)|并且回答她的老公，“哦!你须知它是什么种类的。”这个小小的差异事实上可以揭示这段关系的健康情况。所谓积极关注是指实践“打造相互尊重和赏析的意识”“大家不只应该赏析彼此的优势，还应该掌握赏析他们眼中的世界，赏析他所相信的美好事物和价值观。

5。训练“好好道歉”

"对我们的言行负责也是一种修养."心态学家指出，好的伴侣可以正视他们的错误，并为他们道歉。很多人没能力修复他们关系中的裂痕。他们错误地觉得道歉是为了提出弥补手段，试图掩盖他们的过失。事实上，多“没什么，要不我请你吃饭?给你买衣服?”“对不起”不可以与真诚的“对不起”相提并论。